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疫情持續肆虐，大家的生活模式都有所改變，小朋友要適應網上教學外，家長在家照顧孩子的同時，也要專心工作。在家工作的措施下，父母要同時間兼顧雙重身份，甚至沒有喘息的空間，相信這情況差點逼瘋不少父母。到底如何面對疫情帶來的挑戰？有關這個話題，Soul Glad的心理情緒輔導員及靈修導師Grace Pong 和 Soul Blossom (播心) 的兒童教育及特殊教育工作者 Helen 陳海茵談談疫情下如何與小朋友攜手處理問題以及透過兩個小遊戲加強親子關係。

Emotional Coaching解決問題五步曲

傳統文化影響下，一般家庭較專注教導小朋友有什麼可以做和不可以做，但較少提及到情緒。家長見到小朋友偏差行為時，傾向直接思考解決方法。Helen提醒家長不要太著急解決該行為/問題，並提出解決問題五步曲：

1. 留意小朋友情緒
2. 以該情緒連繫自己與小朋友，把握教導小朋友的時機
3. 說出小朋友剛才的行為：（例如打媽媽），從而幫助小朋友說出他/她的情緒（例如生氣、不開心）
4. 讓小朋友知道自己有同理心：（例如說「我理解的」、「對唔住啊，令你唔開心」）
5. 解決問題：與小朋友一起設定界限 以致大家可以配合，再處理問題

與小朋友連繫和互動有助締造良好親子關係，也是正向教育的其中一部分，父母盡量避免把孩子視為一件物件般處理。

兩個教導小朋友認識情緒的小遊戲

眾所周知，負面情緒不適宜儲存在腦袋太久，Grace提出兩個讓大家「情緒日日清」的遊戲，加深小朋友對情緒的認知。

遊戲一：為薑餅人填色
每晚睡覺前用紙畫上薑餅人，請小朋友為薑餅人填色，家長可以從中問小朋友一些問題，以互動形式了解他們的感受，讓小朋友知道父母留意到自己的情緒。Grace提醒作為父母，應避免質疑小朋友，重點應放在透過顏色與小朋友的感覺產生聯繫。家長可讓家庭成員一起參與填色，令遊戲更多元化。

遊戲二：動作扮演
每晚睡覺前，父母與孩子二人一組，先讓小朋友做一個反映今日情緒的動作，家長模仿該動作，再說出感受。此時可深入問小朋友有關該感受的問題（例如今日什麼時候生氣）從而加強互動。父母與孩子可輪流扮演動作，令小朋友知道爸爸媽媽也會有負面情緒。Grace補充：一段安全的關係應該是彼此能夠見到大家的情緒和狀態。

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