編著：Soul Glad
「人生流流長，究竟生命的意義係咩？」相信這是大多數人曾想過的問題，也是一生的命題。但當一旦在選擇路上失去了方向，面對前路的不確定性，容易能到迷失、焦慮，這個「前路焦慮症」特別在人生過渡期特別嚴重。今天，Soul Glad與你淺談存在主義治療（Existential Therapy）與討論如何帶領你行出前路焦慮症。
為何人要有存在的意義？
說到存在主義治療的元祖，精神病學家Viktor E. Frankl，曾在納粹時期，家人在戰爭中死去，後來他也被囚到集中營中，當中他受到了許多不公平及身心的痛苦。Frankl渡過了黑暗的時期，卻堅強地生還了下來。後來他把經歷寫出了一本書 ‘Man’s Searching for Meaning’，當中說明了一句：「沒有意義的痛苦就是絕望」(Despair is suffering without meaning)，這句指出了許多人為何在低谷中感到空虛、絕望，Frankl亦以自身經歷指出，若一個人擁有一個人生意義，許多苦痛會涯得過。
Despair is suffering without meaning
也許現代人沒有Frank遇過的戰時苦痛（也許有），但我們的一生遇到各個不確定性。Irvin Yalom是存在主義治療的重要人物，他指出人的一生亦面對四個重大議題 (Four ultimate concerns) 死亡、孤獨、無意義及自由與責任，在面對生命中的失去、人生轉折，也許我們感到沉重的無助感和恐懼，而當人對生活失去熱情和希望，往往就是加深了空虛和不安感，而影響了對事件的樂觀性，更有機會影響心理健康。因此存在主義治療強調即使在人生轉折點中，我們亦能重新建立「新的意義」。
存在主義治療
在心理輔導中，若你正面對生命中的轉折、對前路的不安，輔導員能與你同行，一起尋找現時生命中新的意義，並在新的意義設立前路目標，減低你的空虛、焦慮及恐懼感，我們相信存在主義治療，能帶領你走出此時此刻的陰霾，只要你對生命重新建立意義！
Reference
Frankl, V. E. (1984). Man’s searching for meaning. Mount Mary College.
May, R., & Yalom, I. (1989). Existential psychotherapy. Current psychotherapies, 363-402.
Soul Glad (悠心) 提供網上輔導服務 (Online Counselling)及面談輔導 (Face-to-Face Counselling)，能在 7×24 在任何時間，任何地點，網上進行輔導。我們擁有專業資格及豐富的輔導經驗的團隊提供九種不同語言的輔導服務。我們提供第一節20分鐘免費輔導諮詢。https://soul-glad.com/book-our-free-first-20-minutes-consultation/
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