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如何在親子相處間提高子女抗逆力?

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編著:康志敏 (Soul Glad 輔導員)

 

香港近年自殺案急增,社會不穩狀態加上經歷肺炎非常時期,導致人心惶惶,而兒童及青少年的情緒問題更令人擔憂。有一名17歲的香港運動代表隊成員疑因壓力企圖自殺,於地鐵嘗試墮軌,最終雙腳遭輾斷,未來有為青年失去前途令人感到痛心及惋惜。兒童及青少年面對不同壓力,如學習問題、同輩關係問題,如同學欺凌或感情煩惱,前途沒方向等等,如處理不善或把壓力日積月累,輕則出現逃避現象或提不起勁,嚴重者或會患上情緒困擾問題甚至出現輕生念頭。作為家長,如何能鼓勵子女面對問題及提高他們的抗逆力?

Soul Glad 的一位資深的家庭輔導員康志敏(Janet Hong)認為,沒有父母在子女出世後,便立刻懂得怎樣去做一對好父母,大家只能與孩子互動時,父母透過觀察及慢慢摸索到孩子的內心真正的需要。若子女遇到難關,父母協助他們用正面的態度去處理難題及管理自己情緒,放下被別人批評的包袱後,迎難而上,克服學習上遇到的困難,父母從而學會怎麼樣成為孩子生命中的良好典範。Janet 建議作為父母,在子女步入青春期的角色需要保持良好溝通及同理心(設身處地從別人角度,了解他人的感受、想法和需要,父母明白朋輩影響力大,需盡量在子女面前放下以往的權威, 扮演好朋友角色,常要提醒自己保持忍耐,體會他們需要一段情感親密親子關係。在家庭對話中應與子女坦誠地討論,鼓勵她們抒發感受,勤於與子女共同解決困難。

Janet 同時亦鼓勵青少年面對逆境時,嘗試持著處之泰然的心態,常抱住能夠勇於征服困難的精神,並且堅持不放棄的態度,盡力去發揮其內在的無限潛能,努力尋找外界資源,並緊記每一個青少年生命都潛伏抗逆特質。她建議在壓力沉重低落時找人傾訴,每天做適量運動、 增加腦部氧分及鬆弛神經,保持樂觀,讓以往成功事例,重燃希望。

一個抗逆能力高的人,能夠面對逆境,同時保持積極樂觀態度找出解決方案,有不屈不撓精神,愈挫愈勇。逆境商數的高手,遇到突發性的事情時,會在挫折的事情中尋找優勢,並將挫折的力量轉化成可以令自己進步的動力。無論是成人或是青少年,抗逆能力讓你活得更好,在成長中讓抗逆力駕馭人生。

 

Soul Glad (悠心) 提供網上輔導服務 (Online Counselling) 及面談輔導服務 (Face to Face Counselling),你能在任何時間,任何地點,在網上進行輔導。我們的輔導服務包括個人情緒輔導、家庭及育兒輔導、伴侶輔導、沙盤遊戲治療等。我們輔導員均擁有專業資格及豐富的輔導經驗及提供最少七種語言。請向我們傾訴你的困擾,Soul Glad在此提供專業意見。

Soul Glad: https://soul-glad.com/zh/

Janet 頁面: https://soul-glad.com/zh/janet-hong/

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