Blog

在疫情下，全球的家長都改變了原有與子女的相處方式，小朋友長期停學在家，家長有更多的時間與子女相處，但同時變相家長要付起更多的責任照顧小朋友，親子的互動在疫情的影響下有甚麼改變呢？有關這個話題，Soul Glad的心理情緒輔導員及靈修導師Grace Pong 和 Soul Blossom (播心) 的兒童教育及特殊教育工作者 Helen 陳海茵談談疫情下在家的生活模式以及如何處理對疫情的焦慮感。

停課下的親子家庭樂

照顧兩位小朋友的嘉賓 Cathy 分享在小朋友停課期間，她亦會與小朋友重新安排時間表維持規律生活，否則停課下容易心散，小朋友只顧每天玩樂。Cathy除了與小朋友設立時間表，更有一套「時間表規則」鼓勵小朋友在家學習，她跟小朋友商討如在家溫習就能賺取「遊戲時間」。兒童教育及特殊教育工作者 Helen 指出設計時間表在停課下是非常重要，時間表能維持小朋友生活節奏，加上執行時間表能令小朋友知道自己做事情或玩樂都不能超過某個時間，例如「玩遊戲機時間」某個鐘數就一定要停止，這能在停課下亦能維持規律的生活。

在家庭教室下增進自我

嘉賓Cathy分享她會小朋友在停課空閑時間一起在家學習新事物，家長能邀請小朋友共同學習，加上網上有許多學習平台，在網上搜索新事物學習亦很方便。Helen建議家長可以視乎情況進行戶外活動，若真的需留家中，邀請與小朋友一起做家務亦能增加小朋友在家庭中的參與程度。

如何處理家長對疫情的過度焦慮感？

Helen明白家長自身對疫情情況有一定程度上的擔心，但建議家長要了解自己是否對疫情過於擔心，若出現過度情緒焦慮感，家長應首先處理自己的焦慮。她認為家長盡力做好個人衛生的同時，不需放大疫情的嚴重性，同時應著眼維持原有的生活節奏、社交生活等等。家長能在小朋友面前做為一個良好學習對象，教導小朋友正確在疫情下的生活模式。

Soul Glad (悠心) 提供網上輔導服務 (Online Counselling)及面談輔導 (Face-to-Face Counselling)，你能在任何時間，任何地點，在網上在家進行輔導。Soul Glad 能在任何時間，任何地點，在網上或面對面進行輔導。我們的輔導團隊來提供七種不同語言的輔導，他們擁有專業資格及豐富的輔導經驗。Soul Glad提供專業育兒意見。我們提供第一節20分鐘免費輔導諮詢。https://soul-glad.com/book-our-free-first-20-minutes-consultation/

Soul Glad (悠心）中文網站： https://soul-glad.com/zh/counsellors/