誤解與明明
明明初患抑鬱病時，體重下降變得消瘦，經友人勸告，到A醫院急症室就診，向護士講述自己胃部不適的情況，說胃部好像變了形。護士除了單獨聽明明講述病情外，還另外見了家人及朋友，而明明卻被排拒在門外，不知道護士和家人及朋友的對談內容
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8 月 20, 2021
憤怒與明明
抑鬱與憤怒的情緒有關，憤怒是抑鬱的病徵之一。家庭文化的習成，使明明像她母親一樣，在家裡都少表達個人感受，也甚少在思想上作交流。明明的憤怒發不出來，也因為聖經教導基督徒不可含怒到日落。她在家裡遇有不滿時，很少能充份...
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8 月 8, 2021
抑鬱與明明
（以下文章為撰寫人之主觀感受） 明明自2013年患上抑鬱症後，先後因身心症住院三次，在住院期間見証及經歷人身自由被剝奪。 第一次，2018年春天入住A醫院精神科。明明感覺住院經驗一般...
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7 月 31, 2021
淺談移民前的不安感與心理健康
近日移民或海外留學的話題大熱，反映打算計劃著移民的人數上升。在移民話題上，除了討論「移民手續」或移民後實際生活，移民及心理健康的關係亦是在心理學科上重點研究的議題之一...
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6 月 18, 2021
It’s Okay Not to Be Okay – 自我接納有助控制情緒
你也許是個對自己有要求的人，你或者很希望走出這個陰霾的時期，但原來在科學上，自我接納 (self-acceptance) 有助改善情緒健康。
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5 月 23, 2021
焦慮來襲怎麼辦？用「54321 Grounding 法」帶自己回到此時此刻
焦慮來襲，也許你有很多壞想法在腦海中浮出；也許你擔心著未知的未來；也許你回想著過往的事...很多想法佔據著你的頭腦，可是這些想法也許與現實中還有一段距離(There and Then)，駕馭焦慮的第一步，是把帶自己回到「此時此刻」（Here and Now)。以下Soul Glad會建議一個常用的「54321-Grounding」小練習...
焦慮來襲怎麼辦？用「54321 Grounding 法」帶自己回到此時此刻 已關閉評論
5 月 17, 2021
淺談沙遊治療
沙遊治療是由朵拉•卡爾夫女士 (Dora Kalff) 所創立，是使用沙盤及其他小模型作為媒介的輔導及治療手法...
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4 月 22, 2021
喪親之痛 – 悼哀治療如何能助你渡度心痛時刻？
離別有時、死生有命，生命難以控制，失去身邊親近的人是我們生命中最沉重的事情之一。今天Soul Glad與你在心理學與輔導學中討論哀悼治療。
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4 月 4, 2021
生命的意義？ 淺談存在主義治療 (Existential Therapy) 與正面情緒的互動
「人生流流長，究竟生命的意義係咩？」相信這是大多數人曾想過的問題，也是一生的命題。但當一旦在選擇路上失去了方向，面對前路的不確定性，容易能到迷失、焦慮，這個「前路焦慮症」特別在人生過渡期特別嚴重。今天，Soul Glad與你淺談存在主義治療（Existential Therapy）與討論如何帶領你行出前路焦慮症。
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3 月 7, 2021
‘’兒童在他們的處境中成長’’ – Children Learn What They Live
這是是一位美國的著名的精神治療師Dorothy Law Nolte所編寫，當中提及環境及父母身教對小朋友童年成長的重要性。Dorothy育兒理論解說了兒童及青少年往往因家庭因素及管教模式而影響影響日後的性格及價值觀....
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2 月 20, 2021